Hier eine Übersicht meiner Empfehlungen für eine ganzheitliche Gesundheit.Was «Grossmutter» bereits wusste, gilt heute immer noch. Für Gesundheit braucht Vitalität. Vitalität entsteht durch lebens – fördernde Umgebung.
- wenig Schad – und Giftstoffe (auch E-Smog)
- gesunde, ausgewogene Ernährung
- Sauberes Wasser/Luft
- Kontakte, Empathie
- Schlaf
- trainiertes Immunsystem (Biodiversität, Artenvielfalt)
Leider gibt es sehr viel Unklarheit darüber, was und wo überall Störquellen und Schadstoffe vorhanden sind.. viele davon sind versteckt.
Hier meine Empfehlungen für mehr Licht ins «Dunkel»
Gefahr in Lebensmittel Zusatz – Stoffen (E-Nr. und Co.)
Gutes für den Darm Teil 1
Gutes für den Darm Teil 2: Makrobiom
Impfen – warum die Theorie nicht funktioniert
Entschlackungs – Tipps
Elektro – Smog
Rhythmus beeinflusst Deine Gesundheit
Versteckte Gefahr: Aluminium in Lebensmitteln, Deos, Impfungen.
Backe Dir Dein eigenes, gesundes Brot
Einfache Tagesmeditation
Wenn Du inspiriert bist, etwas zu ändern: ich empfehle, lieber kleinere, machbare Schritte. Pobiere aus, was für Dich funktioniert und was Du gut in Deinen Alltag einbauen kannst.
Viel Gesundheit für Dich und Deine Lieben!
Josef