Eine sehr gute Technik, Muster wirklich zu verändern, ist die „Tagesmeditation“. Es gibt einen Teil am Morgen und am Abend, jeweils ca. 2 – 5min. Tagesmeditation am Morgen Morgens, kurz nach dem Aufwachen: setz Dich hin oder leg Dich woanders nieder. Es ist besser, diese Meditation nicht im Bett zumachen. Schliess die Augen und atme … Einfache Tagesmeditation weiterlesen