Achtsamkeit

Achtsamkeit um 8


Kurs A: jeden 2. Montag, jeweils, 20.00 - ca. 21.00Uhr

Startdatum: Montag, 17.Okt. 2016 (kostenloser, unverbindlicher Schnuppertag)

 

Kurs B: jeden 2. Samstag, jeweils, 08.30 - ca. 09.30Uhr

Startdatum: Samstag, 15.Okt. 2016 (kostenloser, unverbindlicher Schnuppertag)

 

Kurs-Beschreibung

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu innerem Gleichgewicht und innerer Ruhe. Gleichzeitig hilft Dir Achtsamkeit zu mehr Konzentration, Klarheit und Energie. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, um Alltagssorgen loszulassen und alte Verhaltensmuster/Prägungen zu wandeln.

Dieser regelmässige Treff bietet Dir die Möglichkeit, tief zu entspannen und Loszulassen vom Alltag.

Geübt wird in der Gruppe unter Anleitung. Ich zeige verschiedene Techniken und leite diese an. Idealerweise werden die Übungen oder Teile davon auch im Alltag/zu Hause umgesetzt. 

 

Am besten Du kommst zum Schnuppertag und erlebst es selbst. Danach kannst Du entscheiden, ob Du weitermachen möchtest.

 

Ziel ist es, dass wir gemeinsam, achtsam, entspannen.

  • verbesserter Schlaf
  • gestärkte Nerven
  • gesünderer Umgang mit Stress und stressigen Situationen
  • Gesundheit allgemein
  • Lösen von Karma, Verhaltensmustern und Verstrickungen
  • Auch Deine Familie und Umfeld profitiert von Deiner Achtsamkeit
  • ...

 

Der Treff findet (ausserhalb der Schulferien) alle zwei Wochen statt statt.

Da es sich um einen fortlaufenden Treff/Kurs handelt, ist der Einstieg nur quartalsweise oder nach Absprache möglich.

 

Kosten bis Ende Jahr (Oktober-Dezember 2016): 95.-SFr.

Kosten pro Semester (Jan-Juni / Juli - Dezember): 190.-SFr.

 

 Anmeldung, Fragen und Infos unter: info@josefbenz.ch oder Tel. 071 891 46 10